

SPOKÓJ W GŁOWIE
Program wsparcia psychologicznego Miasta Stołecznego Warszawy 2025


Program
Bezpłatna pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży w kryzysie emocjonalnym, przeżywającej trudne doświadczenia, potrzebującej wsparcia. Indywidualne oraz grupowe spotkania z psychoterapeutami / psychologami: niesienie ulgi, wsparcie w poszukiwaniu docelowej pomocy, psychoedukacja, diagnoza potrzeb i trudności.
Cel
Projekt ma na celu udzielenie wsparcia dzieciom i młodzieży uczęszczającej do szkół podstawowych i ponadpodstawowych doświadczającej trudnych sytuacji życiowych, depresji, czy kryzysów, aby starać się towarzyszyć im i nieść ulgę w ich zmaganiach.
Pierwsza pomoc
Projekt stworzony jest po to, aby dzieci i młodzież mogły uzyskać "pierwszą pomoc" w doświadczanych sytuacjach, pytaniach, trudnościach, czy kryzysach. Wraz z rodzinami będą mogły skorzystać z cyklu spotkań z certyfikowanym psychoterapeutą/psychologiem z doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.
O Programie
Spokój w Głowie

Dla Dzieci i Rodziców
Do psychologa warto się zgłosić z dzieckiem gdy zmaga się z trudnościami emocjonalnymi takimi jak: lęk, smutek, złość czy poczucie osamotnienia.
Zastanawiasz się nad tym jako rodzic co możesz zrobić lepiej by wspierać swoje dziecko na różnych płaszczyznach- społecznych, emocjonalnych, rozwojowych.
Potrzebujesz mediacji w kontakcie z nastolatkiem.
Jako rodzic masz wrażenie, że relacje w rodzinie są napięte lub pojawiają się problemy z komunikacją a zależy Ci na budowaniu zdrowszych i bardziej wspierających więzi.
Twoje dziecko boryka się z problemami w szkole- trudności w nauce, w relacjach z rówieśnikami.
Zależy Ci by wspierać rozwój emocjonalny i społeczny swojego dziecka, ale nie masz pomysłów jak najlepiej to zrobić.
Czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, aby wyrazić swoje emocje i zrozumieć je lepiej.
Adresatami zadania są dzieci i młodzież (od 6 do 22 roku życia) uczęszczający do szkół podstawowych i ponadpodstawowych na terenie Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy oraz ich rodzice.
Dla kogo
Dla Dorosłych
Konsultacja psychologiczna indywidualna stacjonarna lub on-line w zakresie:
- doraźna pomoc w powrocie do równowagi emocjonalnej
- identyfikacja trudności
- bieżące omówienie zgłaszanej problematyki
- wsparcie w kryzysie psychicznym
- opracowanie strategii radzenia sobie z trudnościami
- praca nad zrozumieniem swoich potrzeb, emocji, mechanizmów.
Do psychologa warto zgłosić się z bieżącymi trudnościami, kryzysem emocjonalnym lub problemami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Psycholog pomoże w długotrwałej pracy nad zrozumieniem siebie i rozwiązywaniem powtarzających się problemów w różnych obszarach życia.
Pomoże zrozumieć przyczyny tych problemów oraz nauczy radzenia sobie z nimi.
ZAKRES DZIAŁAŃ
W czym możemy Pomóc ?
Zmiana destrukcyjnych
wzorów myślenia
i zachowania
zmiana schematów myślowych, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie i relacje
Poczucie
Własnej
Wartości
pomoc osobom z niskim poczuciem własnej wartości w zrozumieniu źródeł swoich trudności i rozwijaniu bardziej pozytywnego obrazu siebie
Zarządzanie
Stresem
wysokie wymagania w pracy, problemy rodzinne oraz inne źródła stresu mogą prowadzić do wypalenia lub problemów zdrowotnych. Psycholog pomoże znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem
Radzenie sobie
z kryzysami życiowymi
Wsparcie w trudnych momentach życiowych takich jak: rozstanie, rozwód, zmiana pracy, przeprowadzka oraz inne znaczące zmiany życiowe
Zwiększenie samoświadomości
i rozwoju życiowego
Lepsze rozumienie emocji, zachowań, myśli oraz rozwijanie i praca nad soba, szukanie pasji, pomysłów na siebie
Poprawa relacji
interpersonalnych
Problemy w związkach, rodzinie, pracy; lepsze rozumienie siebie i innych, rozwijanie umiejętności komunikacji, rozwiązywanie konfliktów; patrzenie na daną sytuację z perspektywy drugiej strony
Nasz Zespół

Marta Kożuchowska
Mentoring
Specjalista ds.
Couchingu
Prezes Fundacji Wawer

Izabela Roguska
Terapeuta
Oligofrenopedagog
Trener Umiejętności
Społecznych

Patrycja Budzik - Drabik
Terapeuta
Psycholog
Psycholog Kliniczny

Joanna Smyda
Terapeuta
Pedagog.
Trener Umiejętności
Społecznych
.jpg)
Łukasz Jesiotr
Trener Personalny
Instruktor Zajęć
Motorycznych
.jpg)
Malwina Czerniawska
Edukator
Korepetytor

Agnieszka Wójcik
Instruktor
Gimnastyki
Korekcyjnej
i Kompensacyjnej